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GPI老虎机:建议孕妇每天食用适量的乳制品

时间:2021/6/3 17:47:36   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:近年来,“合理、均衡、适度”的食品消费新理念逐渐普及。然而,几乎没有一种天然食品能够完全满足人体所需的各种营养元素,烹饪、加工、储存都是使用原生态食品。在这个过程中,一些营养物质经常会丢失。兰航连说:“从现实的角度来看,快节奏、高压力的工作和生活使得我们在日常生活中难以实现营养的平衡。偏颇的饮食行为会让‘隐性饥饿’变得...

近年来,“合理、均衡、适度”的食品消费新理念逐渐普及。然而,几乎没有一种天然食品能够完全满足人体所需的各种营养元素,烹饪、加工、储存都是使用原生态食品。在这个过程中,一些营养物质经常会丢失。兰航连说:“从现实的角度来看,快节奏、高压力的工作和生活使得我们在日常生活中难以实现营养的平衡。偏颇的饮食行为会让‘隐性饥饿’变得更加强烈。”

对于如何填补营养缺口,韩磊认为,“食物强化”是补充人体所需营养物质的一种有效方式,即通过外部补品加强对某些营养物质的吸收,如牛奶或钙片补钙。在妊娠中后期,胎儿在快速生长发育过程中会增加对营养物质的需求。建议孕妇每天食用适量的乳制品,以满足对优质蛋白质、维生素、矿物质、钙等营养物质和能量的需求。需要增加。

此外,根据“易研究”共同完成伊利母婴营养研究所和北京大学公共卫生小组,妇女在第一次和第二次三学期制消费平均每天250克牛奶和乳制品,在怀孕后期,约250克/天。290g/天,与《中国居民膳食指南》推荐的300-500g/天(约两杯)尚有一定差距。然而,我国近81%的孕妇硒摄入量未达到推荐摄入量。

现场专家表示,乳制品的摄入量不足在一定程度上是由于国内孕妇饮食习惯,更重要的是,由于乳糖不耐症的影响,导致一些人与不同程度的腹胀和腹泻,喝牛奶,无法享受牛奶的营养。据报道,受遗传和种族的影响,约50%的中国人缺乏乳糖酶。这一问题在中年和孕妇中尤其普遍。



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